Voor het zingen de kerk uit: De heropleving van de terugtrekkingsmethode in Nederland
De terugtrekkingsmethode wint weer aan populariteit in Nederland, maar hoe betrouwbaar is ‘voor het zingen de kerk uit’ nu echt? In deze blog duiken we in de feiten, voordelen, risico’s én de meningen van Nederlandse experts. Lees verder en ontdek of deze natuurlijke methode bij jou past.
Wat is de terugtrekkingsmethode?
De terugtrekkingsmethode – in de volksmond vaak omschreven als ‘voor het zingen de kerk uit’ – is een natuurlijke vorm van anticonceptie die al duizenden jaren wordt toegepast. Bij deze methode trekt de man zich vlak vóór de zaadlozing terug uit de vagina om zo te voorkomen dat er sperma in de baarmoeder terechtkomt. Daarmee probeert men een zwangerschap te voorkomen, zonder gebruik te maken van anticonceptiemiddelen zoals condooms of de pil.
Hoe populair is deze methode in Nederland?
Hoewel de terugtrekkingsmethode lang werd gezien als achterhaald of onbetrouwbaar, wint ze de laatste jaren weer aan populariteit – ook onder jonge stellen in Nederland. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft ongeveer een derde van de Nederlandse vrouwen tussen de 18 en 35 jaar wel eens vertrouwd op deze methode. Uit onderzoek van kenniscentrum Rutgers blijkt daarnaast dat steeds meer jongeren kiezen voor natuurlijke of ‘minder ingrijpende’ vormen van anticonceptie – al dan niet in combinatie met cyclusapps of ovulatietrackers.
Waarom kiezen mensen voor ‘voor het zingen de kerk uit’?
Volgens een gewaardeerd gynaecoloog bij het Amsterdam UMC, ligt de hernieuwde belangstelling voor deze methode aan meerdere factoren. “Het gaat vaak om een gevoel van controle, vertrouwen in de relatie en een verlangen naar een meer natuurlijke beleving van seks. Sommige stellen ervaren het gebruik van condooms of hormonale anticonceptie als storend of ongewenst. Dan lijkt deze methode een aantrekkelijk alternatief.”
Toch is de keuze niet altijd even bewust of gelijkwaardig. Seksuologen waarschuwen: “Soms ontstaat het gebruik van de terugtrekkingsmethode doordat één partner geen andere vorm van bescherming wil gebruiken. Dat kan zorgen voor scheve machtsverhoudingen in de slaapkamer. Daarom is open communicatie hierover ontzettend belangrijk.”
Wat zijn de voordelen?
De aantrekkingskracht van deze methode zit hem in de eenvoud. Er is geen recept nodig, geen hormonen, geen medische ingreep of hulpmiddel. Veel koppels vinden het fijn dat het seksleven niet wordt onderbroken voor bijvoorbeeld het omdoen van een condoom of het instellen van een spiraaltje. Daarnaast zijn er mensen die deze methode beschouwen als ‘natuurlijker’ en meer in lijn met hun lichaam of levensstijl.
Voor stellen die samen beslissen, goed communiceren en een zwangerschap niet per se als ramp zouden zien, kan deze methode dus om praktische redenen aantrekkelijk zijn.
Maar hoe betrouwbaar is het?
Dat is waar de schoen wringt. Volgens gegevens van de Nederlandse Vereniging voor Seksuologie (NVVS) raken bij correct gebruik jaarlijks ongeveer 4 van de 100 vrouwen zwanger. Maar de praktijk is vaak minder nauwkeurig: bij gemiddeld gebruik ligt dat cijfer op 27 van de 100 vrouwen per jaar.
Wij als ervaringsdeskundigen weten “Het vergt behoorlijk wat zelfbeheersing en ervaring van de man om op tijd terug te trekken,” “Veel mannen weten niet exact wanneer het moment van zaadlozing nadert of trekken zich nét te laat terug. En dan is er nog het risico op voorvocht, waarin ook zaadcellen kunnen zitten.”
Wat kun je doen om de kans op zwangerschap te verkleinen?
Sommige stellen combineren de terugtrekkingsmethode met cyclusbewustzijn. Door gebruik te maken van bepaalde apps kunnen vrouwen bijhouden wanneer ze vruchtbaar zijn. Seks tijdens de minst vruchtbare dagen verkleint de kans op zwangerschap. Ook helpt het als de man voor de seks urineert, om mogelijke zaadcellen uit de plasbuis te verwijderen. Maar let op: geen enkele van deze maatregelen biedt bescherming tegen soa’s.
De terugtrekkingsmethode is dus géén veilige keuze als je seks hebt met meerdere partners of als je geen recente SOA-test hebt gedaan. Condooms blijven de enige methode die bescherming bieden tegen zowel ongewenste zwangerschap als seksueel overdraagbare aandoeningen.
Is ‘voor het zingen de kerk uit’ iets voor jou?
Als je anticonceptie overweegt, kijk dan goed naar wat bij jou en je eventuele partner past. Ben je in een vaste, monogame relatie waarin je open kunt communiceren? Heb je geen bezwaar tegen een eventuele zwangerschap? En ben je je bewust van de risico’s? Dan kan deze methode – al dan niet tijdelijk of in combinatie met andere middelen – voor jullie werken.
Maar als je maximale bescherming zoekt tegen zwangerschap én soa’s, of als je geen risico wilt lopen, dan is het verstandig om te kiezen voor een betrouwbaardere methode zoals de pil, het spiraaltje of het condoom.
“Seks is geen roulette. Als het om anticonceptie gaat, is het belangrijk dat jij de regie houdt over je lichaam én je keuzes. Laat je goed informeren en maak een bewuste beslissing.”
Heb je vragen over anticonceptie, of wil je weten welk middel het beste bij jou past? Bekijk ons assortiment condooms en veilige sekshulpmiddelen of neem contact op met je huisarts of de GGD in jouw regio. Veilig vrijen begint met goede informatie en een weloverwogen keuze.
Categorieën
Meer blog items binnen
